這一集我們邀請到涼子，聊她為什麼從選手變成八百壯士的主辦。2022 年金門那場在三十九、四十度的大太陽下跑到倒數五名，讓她決定把一年八場全部跑完；2023 年八場 100 公里全部完賽，隔年當志工，2025 年開始當實習主辦，八場辦了五場。中間還聊到八百壯士為什麼這麼便宜、水晶酒的路線她勘查了八次，以及爸爸生病那段時間，她怎麼在病房和曬衣服時擠出時間練肌力。
後半段聊到什麼情況下她才會棄賽。今年一場越野賽不到 10 公里就起水泡，貼的透氣膠帶一直斷，她本來打算在第六個補給站退賽，拿到彈性膠帶之後卻一路追回來。也聊到在國外比賽被送進醫護站、一打點滴全身抽筋的經驗。堡醫師提醒：恢復比訓練更重要，比完賽出現紅腫熱痛要看醫生。
要不要棄賽，涼子一路都在評估自己的身體。這次她沒有棄賽，從男女總排第 92 名追到第 42 名，拿下台灣女子第三，成績連她自己都意外。