醫生的事、選手的事、比賽的事都聊。侯鐘堡醫師跟來賓從診間聊到賽道

Apple Podcasts 台灣榜跑步類第 1
運動類第 1

累計下載（到 11/11）11,193 次

收聽Apple
Podcasts收聽Spotify

侯鐘堡醫師・鋼鐵草莓主持

訂閱電子報 →

EP8｜腰椎開過刀、膝蓋又在痛，光哥為什麼還年年站上賽場？ft. 山羚羊越野賽主辦人 簡志光

鐵人醫師診聊室・2026/11/05・78 分鐘

這一集在聊什麼

時間軸

• 0:00開場：介紹來賓光哥
• 1:43最近的比賽，遇到堡醫師吐苦水
• 2:28本業木工裝修，怎麼入行
• 4:49當兵訓練後，腳突然不能走
• 6:09去西醫檢查，椎間盤突出決定開刀
• 9:45開完刀沒多久就去學潛水
• 13:29認識學長，從登山車開始
• 15:45騎士協會、車隊與公路車比賽
• 17:29自己車隊辦比賽
• 19:41鐵人三項怎麼開始
• 22:08早年的鐵人三項賽事回憶
• 25:03運動不是一時的高峰
• 26:06工作、家庭與運動的取捨
• 27:46FXT 是什麼
• 29:41第一屆沒跑過路線，怎麼完賽
• 30:59越野賽與海峽游泳累積的底子
• 32:14FXT 的海泳與東進路線
• 34:43最擔心意志力，所以找團隊
• 38:17補給員帶來的安定感
• 40:51第二屆，以及當工作人員看到的
• 43:14兩年前椎間盤再出事
• 44:59檢查發現問題，微創手術
• 47:55調高坐墊 1.5 公分
• 49:02這一屆為什麼再參加，日月潭游泳
• 51:27三項要均衡，以及怎麼輔助朋友準備
• 54:54為什麼開始辦山羚羊越野賽
• 57:32辦賽事的收入與風險
• 59:17福源山第六屆與 Q 版獎牌
• 1:02:29明年三場賽事
• 1:04:23捐款與 AED
• 1:05:18膝蓋怎麼來診所、治療經過
• 1:09:36快問快答
• 1:15:15最後一題：人生重來一次
• 1:18:25謝謝光哥

追蹤看更多

• 認識來賓：https://www.facebook.com/SEROW.TRAIL/

#鐵人醫師診聊室 #鐵人三項 #簡志光 #FXT #侯鐘堡醫師

全部集數（聽完會自動接下一集）

• EP10-2｜許仁茂（茂哥）：體感騎車、賽後大吃，運動是為了健康不是傷痕累累2026/11/11・46 分鐘
• EP10-1｜首屆極限鐵人冠軍許仁茂：車子調輕、補給自己排、腿酸要持續酸2026/11/11・43 分鐘
• EP9-3｜FXT 今年跑步縮短 30 分鐘，清境之前 7% 的坡還能用走的嗎？ft. FXT 完賽選手 劉豫樹2026/11/09・31 分鐘
• EP9-2｜差四分鐘被關門，三次 FXT 怎麼從淋雨 15 小時走到離關門只剩一分鐘？ft. FXT 完賽選手 劉豫樹2026/11/09・26 分鐘
• EP9-1｜二月才買二手公路車、不會變速不會打氣，四月就能完成初鐵？ft. FXT 完賽選手 劉豫樹2026/11/09・20 分鐘
• EP8｜腰椎開過刀、膝蓋又在痛，光哥為什麼還年年站上賽場？ft. 山羚羊越野賽主辦人 簡志光2026/11/05・78 分鐘
• EP7｜張家班其實只有五個人，他怎麼從小鐵人走到當教練？ft. 鐵人三項選手、教練（BLACT 黑科技戰隊） 張家豪2026/10/26・30 分鐘
• EP6｜把興趣當職業，熱忱會不會消失？ft. 單車 YouTuber 邱敏杰2026/10/22・17 分鐘
• EP5｜沒有明天的人，一支影片真的能喊亮合歡山隧道？ft. 單車 YouTuber 邱敏杰2026/10/22・38 分鐘
• EP4｜停更半年成了車壇最大懸案，小邱到底發生了什麼事？ft. 單車 YouTuber 邱敏杰2026/10/19・20 分鐘
• EP3｜一開始連 800 公尺都跑不到，怎麼練到兩場 226 完賽？ft. 游泳教練、堡醫師黑科技的經理 鋼鐵草莓2026/10/07・8 分鐘
• EP2｜太早起水泡本來要棄賽，涼子怎麼從總排第 92 追到台灣女子第三？ft. 八百壯士超馬賽事主辦 涼子2026/10/07・23 分鐘
• EP1｜連單車都沒有，怎麼一路玩到超馬女子第二？ft. 八百壯士超馬賽事主辦 涼子2026/10/07・24 分鐘